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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	131	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	145	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	152	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	155	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	157	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	156	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	159	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	161	00:40:14	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	164	00:45:15	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	164	00:50:17	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	164	00:55:31	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	169	01:00:48	12,00 km
13	0,04 km	0:10	3:46	175	01:00:58	12,04 km

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