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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	133	00:04:20	1,00 km
2	0,84 km	3:40	4:22	150	00:08:00	1,84 km
3	0,15 km	2:00	13:09	126	00:10:00	1,99 km
4	1,00 km	4:31	4:31	142	00:14:31	2,99 km
5	0,86 km	3:29	4:03	159	00:18:00	3,85 km
6	0,13 km	2:00	14:58	134	00:20:00	3,98 km
7	1,00 km	4:17	4:17	144	00:24:17	4,98 km
8	0,86 km	3:43	4:19	155	00:28:00	5,84 km
9	0,13 km	2:00	15:31	138	00:30:00	5,97 km
10	1,00 km	4:17	4:17	151	00:34:17	6,97 km
11	0,86 km	3:43	4:18	158	00:38:00	7,84 km
12	0,06 km	2:00	30:46	142	00:40:00	7,90 km
13	0,07 km	1:31	20:28	116	00:41:31	7,98 km
14	0,00 km	0:05	18:22	113	00:41:36	7,98 km
15	0,00 km	0:01	6:27	113	00:41:37	7,98 km

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