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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	136	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	147	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	148	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	7:10	7:10	153	00:25:50	4,00 km
5	1,00 km	7:30	7:30	155	00:33:20	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	154	00:39:54	6,00 km
7	1,00 km	7:22	7:22	158	00:47:16	7,00 km
8	1,00 km	7:52	7:52	157	00:55:08	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	157	01:02:05	9,00 km
10	0,30 km	1:45	5:53	153	01:03:50	9,30 km

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