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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	151	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	155	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	163	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	165	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	165	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	166	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	168	00:40:08	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	168	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	169	00:51:35	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	166	00:57:51	10,00 km
11	0,38 km	2:09	5:38	167	01:00:00	10,38 km

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