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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:08	7:08	111	00:07:08	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	117	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	107	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	103	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	113	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	125	00:30:54	6,00 km
7	0,29 km	1:27	4:58	123	00:32:20	6,29 km

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