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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:34	7:34	123	00:07:34	1,00 km
2	1,00 km	7:44	7:44	140	00:15:18	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	139	00:22:04	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	131	00:28:50	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	141	00:35:19	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	131	00:41:16	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	136	00:47:14	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	139	00:53:29	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	132	00:59:41	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	143	01:06:32	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:18	145	01:06:34	10,01 km

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