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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	123	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	142	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	143	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	149	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	150	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	151	00:28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	151	00:33:04	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	153	00:37:40	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:43	154	00:37:42	8,01 km

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