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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	2:19	23:09	104	00:02:19	0,10 km
2	0,10 km	3:31	35:12	130	00:05:50	0,20 km
3	0,10 km	2:23	23:52	133	00:08:13	0,30 km
4	0,10 km	2:54	28:55	130	00:11:07	0,40 km
5	0,10 km	3:05	30:48	132	00:14:12	0,50 km
6	0,10 km	3:24	33:59	130	00:17:35	0,60 km
7	0,10 km	2:25	24:12	130	00:20:01	0,70 km
8	0,10 km	2:54	28:57	124	00:22:54	0,80 km
9	0,10 km	2:37	26:09	134	00:25:31	0,90 km
10	0,10 km	2:56	29:22	139	00:28:27	1,00 km
11	0,10 km	2:43	27:14	142	00:31:11	1,10 km
12	0,10 km	2:57	29:28	149	00:34:08	1,20 km
13	0,10 km	2:23	23:48	145	00:36:30	1,30 km
14	0,10 km	2:24	24:03	146	00:38:55	1,40 km
15	0,10 km	2:35	25:49	143	00:41:30	1,50 km
16	0,10 km	2:34	25:40	156	00:44:04	1,60 km
17	0,10 km	2:34	25:44	150	00:46:38	1,70 km
18	0,10 km	2:32	25:23	148	00:49:10	1,80 km
19	0,10 km	2:30	25:01	160	00:51:40	1,90 km
20	0,10 km	2:29	24:46	147	00:54:09	2,00 km
21	0,10 km	2:36	26:03	154	00:56:45	2,10 km
22	0,10 km	2:36	25:55	150	00:59:21	2,20 km
23	0,10 km	2:39	26:26	148	01:01:59	2,30 km
24	0,10 km	2:45	27:30	148	01:04:44	2,40 km
25	0,10 km	2:38	26:18	158	01:07:22	2,50 km
26	0,10 km	2:45	27:32	144	01:10:08	2,60 km
27	0,10 km	2:37	26:09	146	01:12:44	2,70 km
28	0,10 km	2:40	26:40	150	01:15:24	2,80 km
29	0,10 km	2:41	26:47	144	01:18:05	2,90 km
30	0,10 km	2:53	28:45	143	01:20:58	3,00 km
31	0,10 km	2:40	26:43	138	01:23:38	3,10 km
32	0,10 km	2:42	27:01	140	01:26:20	3,20 km
33	0,10 km	2:44	27:22	137	01:29:04	3,30 km
34	0,10 km	2:42	27:03	141	01:31:47	3,40 km
35	0,10 km	2:47	27:51	141	01:34:34	3,50 km
36	0,10 km	2:56	29:16	142	01:37:29	3,60 km
37	0,10 km	2:37	26:14	142	01:40:07	3,70 km
38	0,02 km	0:34	31:39	152	01:40:41	3,72 km

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