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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	133	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	143	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	143	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	144	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	146	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	145	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	147	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	147	00:44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	144	00:50:21	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	148	00:55:40	10,00 km
11	0,72 km	3:57	5:29	152	00:59:38	10,72 km

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