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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:47	3:47	155	00:03:47	1,00 km
2	1,00 km	3:45	3:45	168	00:07:33	2,00 km
3	0,70 km	4:21	6:15	159	00:11:54	2,70 km
4	1,00 km	5:12	5:12	177	00:17:06	3,70 km
5	0,33 km	1:55	5:44	178	00:19:00	4,03 km
6	1,00 km	3:34	3:34	145	00:22:35	5,03 km
7	0,37 km	1:55	5:15	135	00:24:30	5,40 km
8	1,00 km	5:34	5:34	173	00:30:03	6,40 km
9	1,00 km	3:52	3:52	162	00:33:56	7,40 km
10	0,64 km	3:26	5:25	131	00:37:22	8,03 km
11	1,00 km	5:51	5:51	170	00:43:14	9,03 km
12	1,00 km	3:34	3:34	147	00:46:48	10,03 km
13	0,29 km	3:52	13:17	123	00:50:41	10,32 km
14	1,00 km	6:03	6:03	167	00:56:44	11,32 km
15	0,54 km	2:36	4:50	160	00:59:20	11,86 km
16	0,88 km	4:03	4:37	126	01:03:24	12,74 km
17	1,00 km	6:03	6:03	166	01:09:26	13,74 km
18	1,00 km	3:40	3:40	148	01:13:06	14,74 km
19	0,36 km	3:03	8:31	121	01:16:09	15,10 km
20	1,00 km	5:51	5:51	167	01:21:59	16,10 km
21	1,00 km	4:29	4:29	148	01:26:29	17,10 km
22	0,60 km	2:51	4:44	120	01:29:19	17,70 km

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