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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	118	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	3:22	3:22	139	00:08:09	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	144	00:12:11	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	148	00:16:48	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	147	00:21:18	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	155	00:25:19	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	156	00:29:52	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	156	00:34:41	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	149	00:38:48	9,00 km
10	1,00 km	3:42	3:42	158	00:42:30	10,00 km
11	1,00 km	4:06	4:06	154	00:46:36	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	163	00:51:18	12,00 km
13	1,00 km	4:20	4:20	153	00:55:38	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	161	01:00:08	14,00 km
15	1,00 km	4:02	4:02	157	01:04:10	15,00 km
16	0,04 km	0:12	5:28	144	01:04:23	15,04 km

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