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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	156	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	179	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	179	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	179	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	179	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	179	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	179	00:39:24	7,00 km
8	0,72 km	3:50	5:21	177	00:43:14	7,72 km

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