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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	124	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	136	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	135	00:19:16	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	136	00:25:40	4,00 km
5	1,00 km	7:05	7:05	135	00:32:45	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	133	00:39:53	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	148	00:45:11	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	157	00:50:15	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	163	00:55:41	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	159	01:01:19	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	147	01:07:43	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	143	01:14:13	12,00 km
13	1,00 km	6:44	6:44	142	01:20:57	13,00 km
14	0,16 km	1:05	6:37	139	01:22:01	13,16 km

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