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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	121	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	134	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	136	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	130	00:25:40	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	134	00:31:44	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	133	00:38:16	6,00 km
7	1,00 km	7:17	7:17	125	00:45:32	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	129	00:52:04	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	135	00:58:47	9,00 km
10	1,00 km	6:59	6:59	125	01:05:46	10,00 km
11	0,20 km	1:08	5:48	141	01:06:54	10,20 km

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