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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	105	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	119	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	152	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	161	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	166	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	170	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	173	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	167	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	167	00:50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	155	00:56:04	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	166	01:01:44	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	168	01:07:25	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	170	01:13:07	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	166	01:18:52	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	170	01:24:31	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	166	01:30:06	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	171	01:35:49	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	164	01:41:37	18,00 km
19	1,00 km	5:55	5:55	166	01:47:32	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	166	01:53:03	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	160	01:58:32	21,00 km
22	1,00 km	5:39	5:39	169	02:04:11	22,00 km
23	0,62 km	3:41	5:55	170	02:07:53	22,62 km

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