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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	113	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	121	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	123	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	126	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	131	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	130	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	134	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	128	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	127	00:48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	132	00:53:41	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	127	00:58:45	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	134	01:03:55	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	136	01:09:03	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	137	01:13:58	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	140	01:18:59	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	140	01:24:04	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	140	01:29:00	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	141	01:33:57	18,00 km
19	0,21 km	1:02	4:55	141	01:34:59	18,21 km

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