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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	134	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	151	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	158	00:19:37	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	161	00:26:05	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	157	00:32:45	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	156	00:39:08	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	160	00:45:38	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	167	00:51:54	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	166	00:58:09	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	164	01:04:28	10,00 km
11	0,32 km	1:45	5:27	163	01:06:12	10,32 km

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