Korta steg och avslappnad fotled?

Med mantrat avslappnad fotled ringande i huvudet begav jag mig ut på rundan, fast besluten att ta det väldigt lugnt och försiktigt. Korta korta steg för att inte belasta för mycket. När jag lunkar fram med mina myrsteg och slår en hastig blick på klockan ser jag att det går i 4:50-fart! Nu tror jag att jag hittat rätt! jag behöver inte tokälga för att springa i bra tempo! testade även att luta framåt för att öka fart och jag provade också att tänka på att lyfta benen fortare istället för att ta längre kliv.