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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	144	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	154	00:13:22	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	153	00:19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	159	00:26:05	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	164	00:32:40	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	160	00:38:41	6,00 km
7	1,00 km	7:32	7:32	166	00:46:13	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	165	00:52:54	8,00 km
9	1,00 km	7:14	7:14	169	01:00:07	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	165	01:05:44	10,00 km
11	0,16 km	0:48	5:00	170	01:06:31	10,16 km

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