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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	137	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	152	00:09:57	2,00 km
3	0,54 km	2:40	4:59	151	00:12:37	2,54 km
4	0,20 km	0:39	3:10	123	00:13:15	2,74 km
5	0,28 km	1:41	6:01	148	00:14:56	3,02 km
6	0,21 km	0:40	3:09	158	00:15:36	3,23 km
7	0,27 km	1:41	6:09	160	00:17:17	3,50 km
8	0,21 km	0:40	3:07	164	00:17:57	3,72 km
9	0,28 km	1:41	6:05	166	00:19:38	3,99 km
10	0,21 km	0:38	3:01	170	00:20:16	4,20 km
11	0,27 km	1:39	6:04	170	00:21:55	4,47 km
12	0,21 km	0:38	3:02	172	00:22:33	4,69 km
13	0,28 km	1:38	5:47	150	00:24:11	4,97 km
14	0,21 km	0:39	3:06	167	00:24:50	5,18 km
15	0,27 km	1:32	5:38	163	00:26:22	5,45 km
16	0,21 km	0:39	3:06	171	00:27:01	5,66 km
17	0,28 km	1:39	5:58	171	00:28:40	5,94 km
18	0,21 km	0:39	3:02	173	00:29:19	6,15 km
19	0,28 km	1:40	5:59	171	00:30:58	6,43 km
20	0,21 km	0:38	3:05	174	00:31:37	6,63 km
21	0,27 km	1:40	6:06	171	00:33:17	6,91 km
22	0,21 km	0:36	2:53	174	00:33:53	7,12 km
23	1,00 km	5:15	5:15	151	00:39:09	8,12 km
24	1,00 km	5:12	5:12	153	00:44:21	9,12 km
25	1,00 km	5:31	5:31	158	00:49:52	10,12 km
26	0,03 km	0:09	5:11	154	00:50:00	10,14 km

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