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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	131	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	145	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	147	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	148	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	144	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	153	00:30:03	6,00 km
7	0,03 km	0:08	4:49	151	00:30:11	6,03 km

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