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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	121	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	143	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	148	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	154	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	158	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	143	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	131	00:38:23	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	136	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	142	00:50:29	9,00 km
10	0,63 km	3:44	5:54	141	00:54:14	9,63 km

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