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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	147	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	147	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	149	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	149	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	154	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	155	00:32:16	6,00 km
7	0,05 km	0:14	5:03	158	00:32:30	6,05 km

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