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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	112	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	124	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	124	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	127	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	130	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	133	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	131	00:40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	133	00:46:26	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	130	00:52:19	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	130	00:58:22	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	126	01:04:16	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	127	01:10:14	12,00 km
13	1,00 km	6:57	6:57	123	01:17:11	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	129	01:23:11	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	127	01:29:12	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	130	01:35:03	16,00 km
17	1,00 km	6:08	6:08	135	01:41:11	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	133	01:47:10	18,00 km
19	1,00 km	5:53	5:53	127	01:53:03	19,00 km
20	1,00 km	6:05	6:05	132	01:59:08	20,00 km
21	1,00 km	6:01	6:01	131	02:05:09	21,00 km
22	1,00 km	6:41	6:41	127	02:11:50	22,00 km
23	1,00 km	6:01	6:01	134	02:17:51	23,00 km
24	1,00 km	5:42	5:42	134	02:23:33	24,00 km
25	1,00 km	5:48	5:48	134	02:29:22	25,00 km
26	1,00 km	5:42	5:42	134	02:35:04	26,00 km
27	1,00 km	5:46	5:46	136	02:40:50	27,00 km
28	1,00 km	5:34	5:34	136	02:46:24	28,00 km
29	1,00 km	5:54	5:54	137	02:52:18	29,00 km
30	1,00 km	5:30	5:30	134	02:57:48	30,00 km
31	0,02 km	0:06	5:26	138	02:57:54	30,02 km

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