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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	132	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	143	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	145	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	147	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	150	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	150	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	152	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	151	00:45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	151	00:51:00	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	159	00:56:12	10,00 km
11	0,62 km	3:21	5:23	156	00:59:33	10,62 km

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