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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	145	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	164	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	10:25	10:25	112	00:22:48	3,00 km
4	1,00 km	10:23	10:23	92	00:33:12	4,00 km
5	1,00 km	10:00	10:00	97	00:43:12	5,00 km
6	1,00 km	9:53	9:53	119	00:53:05	6,00 km
7	1,00 km	9:49	9:49	125	01:02:54	7,00 km
8	0,59 km	6:03	10:19	126	01:08:57	7,59 km

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