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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	111	00:06:56	1,00 km
2	0,13 km	2:25	19:15	101	00:09:22	1,13 km
3	0,32 km	1:30	4:46	109	00:10:52	1,44 km
4	0,03 km	1:30	52:02	112	00:12:22	1,47 km
5	0,32 km	1:30	4:43	111	00:13:52	1,79 km
6	0,03 km	1:30	45:39	113	00:15:22	1,82 km
7	0,31 km	1:30	4:50	118	00:16:52	2,13 km
8	0,03 km	1:30	53:35	122	00:18:22	2,16 km
9	0,32 km	1:30	4:42	124	00:19:52	2,48 km
10	0,03 km	1:30	44:29	122	00:21:22	2,51 km
11	0,23 km	1:00	4:19	121	00:22:22	2,74 km
12	0,03 km	1:00	34:57	136	00:23:22	2,77 km
13	0,23 km	1:00	4:21	130	00:24:22	3,00 km
14	0,03 km	1:00	33:22	136	00:25:22	3,03 km
15	0,23 km	1:00	4:25	129	00:26:22	3,26 km
16	0,03 km	1:00	38:58	136	00:27:22	3,28 km
17	0,22 km	1:00	4:27	135	00:28:22	3,51 km
18	0,03 km	1:00	28:59	140	00:29:22	3,54 km
19	0,12 km	0:30	4:07	111	00:29:52	3,66 km
20	0,05 km	0:30	10:36	140	00:30:22	3,71 km
21	0,12 km	0:30	4:16	146	00:30:52	3,83 km
22	0,02 km	0:30	22:36	154	00:31:22	3,85 km
23	0,12 km	0:30	4:15	147	00:31:52	3,97 km
24	0,02 km	0:30	23:23	152	00:32:22	3,99 km
25	0,12 km	0:30	4:19	148	00:32:52	4,11 km
26	0,02 km	0:30	20:36	154	00:33:22	4,13 km
27	0,06 km	0:15	4:06	148	00:33:37	4,19 km
28	0,02 km	0:15	10:18	152	00:33:52	4,22 km
29	0,05 km	0:15	4:36	153	00:34:07	4,27 km
30	0,02 km	0:15	10:45	157	00:34:22	4,29 km
31	0,06 km	0:15	4:32	156	00:34:37	4,35 km
32	0,03 km	0:15	8:45	157	00:34:52	4,38 km
33	0,05 km	0:15	4:41	158	00:35:07	4,43 km
34	0,03 km	0:15	8:40	160	00:35:22	4,46 km
35	1,00 km	8:03	8:03	124	00:43:24	5,46 km
36	0,19 km	1:20	7:08	123	00:44:44	5,65 km

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