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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	122	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	130	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	131	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	136	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	136	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	135	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	140	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	135	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	140	00:47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	140	00:52:34	10,00 km
11	0,98 km	5:09	5:15	140	00:57:43	10,98 km

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