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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	135	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	138	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	150	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	155	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	159	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	158	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	157	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	153	00:41:26	8,00 km
9	0,59 km	3:15	5:32	158	00:44:41	8,59 km

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