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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	132	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	150	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	154	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	158	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	158	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	154	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	157	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	158	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	160	00:47:18	9,00 km
10	0,54 km	2:39	4:57	157	00:49:57	9,54 km

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