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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	134	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	132	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	125	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	133	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	136	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	129	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	136	00:40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	138	00:46:04	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	139	00:51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	141	00:56:58	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	141	01:02:27	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	138	01:07:53	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	145	01:13:28	13,00 km
14	0,05 km	0:16	5:13	151	01:13:44	13,05 km

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