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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	121	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	133	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	145	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	154	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	168	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	181	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	181	00:38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	184	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	188	00:48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	180	00:54:00	10,00 km
11	0,01 km	0:09	11:27	170	00:54:10	10,01 km

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