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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	142	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	149	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	152	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	156	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	155	00:32:00	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	155	00:38:14	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	158	00:44:30	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	158	00:50:39	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	163	00:57:01	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	168	01:03:23	10,00 km
11	0,34 km	2:10	6:23	172	01:05:33	10,34 km

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