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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:45	7:45	147	00:07:45	1,00 km
2	1,00 km	8:13	8:13	121	00:15:59	2,00 km
3	1,00 km	7:40	7:40	132	00:23:38	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	125	00:30:16	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	138	00:36:39	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	139	00:42:20	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	144	00:47:37	7,00 km
8	0,71 km	3:55	5:31	139	00:51:32	7,71 km

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