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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	137	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	150	00:08:55	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	163	00:13:25	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	169	00:18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	172	00:22:31	5,00 km
6	0,78 km	3:22	4:18	170	00:25:53	5,78 km

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