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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	109	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	131	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	133	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	132	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	132	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	133	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	134	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	136	00:40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	134	00:45:32	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	135	00:50:44	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	136	00:56:03	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	133	01:01:10	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	135	01:06:19	13,00 km

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