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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	113	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	127	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	128	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	129	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	151	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	136	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	141	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	132	00:38:18	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	156	00:42:10	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	132	00:47:01	10,00 km
11	1,00 km	3:55	3:55	153	00:50:56	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	126	00:56:19	12,00 km
13	0,10 km	0:31	5:06	125	00:56:51	12,10 km

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