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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	139	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	142	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	143	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	145	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	144	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	147	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	147	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	143	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	146	00:49:11	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	149	00:54:28	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	146	00:59:37	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	148	01:04:46	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	153	01:10:00	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	151	01:15:13	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	150	01:20:25	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	150	01:25:40	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	147	01:30:50	17,00 km
18	0,80 km	4:12	5:16	152	01:35:02	17,80 km

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