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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:39	153	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:46	157	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	160	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:01	162	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:05	164	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:04	164	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	164	00:34:24	7,00 km
8	0,01 km	0:02	2:56	164	00:34:26	7,01 km

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