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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	108	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	115	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	114	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	114	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	120	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	120	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	115	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	119	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	116	00:46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	116	00:51:47	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	121	00:56:58	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	116	01:02:12	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	119	01:07:19	13,00 km
14	0,01 km	0:02	4:54	124	01:07:21	13,01 km

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