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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	107	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	119	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	117	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	117	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	118	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	125	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	121	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	114	00:42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	115	00:47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	123	00:52:47	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	127	00:58:12	11,00 km
12	0,08 km	0:29	5:55	128	00:58:41	11,08 km

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