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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	129	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	136	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	140	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	141	00:18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	141	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	143	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	141	00:32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	143	00:37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	151	00:42:31	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	142	00:47:07	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	144	00:51:52	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	145	00:56:38	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	146	01:01:26	13,00 km
14	0,02 km	0:06	4:37	145	01:01:32	13,02 km

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