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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	118	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	134	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	134	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	135	00:25:08	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	135	00:31:23	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	137	00:37:37	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	134	00:43:54	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	133	00:50:13	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	133	00:56:40	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	134	01:03:13	10,00 km
11	0,89 km	5:47	6:30	134	01:09:00	10,89 km
12	1,00 km	6:40	6:40	131	01:15:40	11,89 km
13	1,00 km	6:32	6:32	138	01:22:12	12,89 km
14	0,16 km	0:54	5:33	142	01:23:06	13,05 km

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