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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	128	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	133	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	136	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	145	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	146	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	143	00:34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	130	00:40:20	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	135	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	136	00:50:15	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	142	00:54:57	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	146	00:59:34	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	145	01:04:10	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	147	01:08:50	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	147	01:13:42	14,00 km
15	1,00 km	4:22	4:22	143	01:18:03	15,00 km
16	0,54 km	2:36	4:49	144	01:20:39	15,54 km

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