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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	126	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	139	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	145	00:15:31	3,00 km
4	0,09 km	0:31	5:26	143	00:16:01	3,09 km
5	0,08 km	0:19	3:51	106	00:16:20	3,17 km
6	0,12 km	0:58	8:21	132	00:17:18	3,29 km
7	0,08 km	0:18	3:52	124	00:17:36	3,37 km
8	0,11 km	0:57	8:31	142	00:18:34	3,48 km
9	0,08 km	0:18	4:03	130	00:18:52	3,56 km
10	0,11 km	0:58	8:38	144	00:19:50	3,67 km
11	0,08 km	0:18	3:54	139	00:20:09	3,75 km
12	0,11 km	0:57	8:19	147	00:21:05	3,86 km
13	0,08 km	0:18	4:00	125	00:21:23	3,94 km
14	0,11 km	0:56	8:30	140	00:22:19	4,05 km
15	0,08 km	0:18	3:55	140	00:22:37	4,12 km
16	0,10 km	0:50	7:58	148	00:23:27	4,23 km
17	0,08 km	0:19	4:02	140	00:23:46	4,30 km
18	0,11 km	0:58	8:36	152	00:24:44	4,42 km
19	0,08 km	0:18	3:44	155	00:25:02	4,50 km
20	0,11 km	1:02	9:06	151	00:26:03	4,61 km
21	0,08 km	0:19	3:51	124	00:26:22	4,69 km
22	0,12 km	1:01	8:29	139	00:27:23	4,81 km
23	0,08 km	0:18	3:55	129	00:27:41	4,89 km
24	0,11 km	0:56	8:15	142	00:28:38	5,00 km
25	0,08 km	0:18	3:52	131	00:28:56	5,08 km
26	0,11 km	0:54	7:53	147	00:29:50	5,20 km
27	0,08 km	0:18	4:02	140	00:30:08	5,27 km
28	0,11 km	0:59	8:46	147	00:31:07	5,38 km
29	0,07 km	0:16	3:42	144	00:31:22	5,45 km
30	0,03 km	0:08	4:05	152	00:31:30	5,48 km
31	1,00 km	5:20	5:20	146	00:36:50	6,48 km
32	1,00 km	5:25	5:25	152	00:42:14	7,48 km
33	0,34 km	1:41	5:02	158	00:43:56	7,82 km

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