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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	139	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	151	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	150	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	150	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	151	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	152	00:34:50	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	151	00:40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	149	00:46:30	8,00 km
9	0,38 km	2:15	5:56	149	00:48:45	8,38 km

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