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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	128	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	137	00:10:28	2,00 km
3	0,79 km	4:20	5:27	144	00:14:47	2,79 km
4	1,00 km	4:10	4:10	153	00:18:57	3,79 km
5	1,00 km	4:19	4:19	167	00:23:16	4,79 km
6	1,00 km	5:20	5:20	149	00:28:36	5,79 km
7	0,07 km	0:23	5:48	147	00:28:59	5,86 km
8	1,00 km	4:09	4:09	162	00:33:08	6,86 km
9	1,00 km	4:14	4:14	170	00:37:21	7,86 km
10	0,85 km	4:28	5:15	152	00:41:50	8,71 km
11	1,00 km	4:03	4:03	163	00:45:53	9,71 km
12	1,00 km	4:04	4:04	175	00:49:56	10,71 km
13	1,00 km	5:24	5:24	154	00:55:21	11,71 km
14	1,00 km	5:23	5:23	152	01:00:44	12,71 km
15	0,06 km	0:18	5:03	155	01:01:01	12,77 km

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