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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	135	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	149	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	149	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	147	00:25:52	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	148	00:32:20	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	148	00:39:07	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	149	00:45:44	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	149	00:52:25	8,00 km
9	0,81 km	5:35	6:51	148	00:58:00	8,81 km
10	0,53 km	3:32	6:38	148	01:01:32	9,34 km

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