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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	124	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	135	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	134	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	142	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	146	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	145	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	144	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	142	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	146	00:46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	144	00:52:08	10,00 km
11	0,11 km	0:37	5:21	137	00:52:45	10,11 km

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