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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	115	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	128	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	132	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	133	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	134	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	136	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	136	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	136	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	136	00:44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	134	00:49:15	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	136	00:54:10	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	137	00:59:16	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	137	01:04:20	13,00 km
14	0,01 km	0:05	7:18	141	01:04:26	13,01 km

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